안녕하세요, 365바른한의원입니다.

아침에 출근할때가 발을 딛으면 너무 아파요
발바닥통증 때문에 발을 땋에 닿기가 무서워요
발을 몸쪽으로 구부리면 더 아파요
발이 뻣뻣해지고 저녁에 더 심해져요

걸을때 발에 통증이 있어서 걷기 어려운 질환은 몇가지로 추릴수 있습니다.

이중에 하나인 아킬레스 건염에 대해서 알아보았는데

오늘은 발바닥통증을 일으킬 수 있는 다른 원인중 하나인 족저근막염에 대해서 알아보겠습니다.

아킬레스건염도 궁금하신 분들은 김해내외동한의원 365바른한의원의 글인 아래 링크를 참고해주세요

https://blog.naver.com/365barunhani/224308352483

김해내외동한의원 발뒤꿈치 통증 원인은안녕하세요, 365일 정성으로, 바른 길만 걷는 진료 365바른한의원입니다. 최근 건강을 위해 러닝 하는 분들...blog.naver.com

먼저 족저근막염은 족저근막에 염증이 생겼다는 뜻일텐데, 족저근막이 무엇일까요?

족저근막염이란
김해내외동한의원 발바닥통증 족저근막염

족저근막은 발뒤꿈치뼈인 종골에서부터 시작해서 발바닥 앞쪽으로 5개로 갈라져서 발가락뼈에 붙은 섬유띠입니다.

발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행에 중요한 역할을 합니다.

발의 아치는 가로, 세로 두가지 종류가 있지만 여기서는 세로 아치를 기준으로 이야기 해보겠습니다.

아치가 무너져있으면 평발(편평족)

반대로 아치가 너무 올라가 있으면 요족이라고 하죠.

족저근막은 이 발의 아치를 유지하는 역할을 하고 있습니다.

이런 족저근막이 미세 손상을 입어 근막에 염증이 발생한 것을 족저근막염입니다.

족저근막염의 증상
김해내외동한의원 발바닥통증 족저근막염

족저근막의 염증 부위와 정도에 따라, 생활습관에 따라 증상이 개인마다 다르지만 가장 특징적인 증상은 휴식기를 오래가진 후

아침에 일어나서 첫 발로 체중을 버틸때 통증이 심하다는 것입니다.

그 밖의 아래에 있는 증상들이 나타날수 있어요.

-까치발을 들면 통증이 심해진다.

-발등쪽으로 발을 젖히면 통증이 심해진다.

-발바닥에서 뒤꿈치쪽을 눌렀을때 통증이 있다.

-걷지 않을때는 괜찮다가 걸으면 심해진다.

-오랜 휴식 후 다시 첫 발을 내딛을때 통증이 심하다.

-가만히 서있는 시간이 길때 발이 뻣뻣해지는 느낌이다.

족저근막염의 원인
김해내외동한의원 발바닥통증 족저근막염

우리가 걸을때 사용할수 밖에 없는 발에 염증이 생긴 족저근막염의 가장 많은 부분을 차지하는 원인은 과사용입니다.

-스트레칭 없이 갑자기 고강도의 운동을 한 경우

-기량 이상의 무리한 운동 을 한 경우

-하이힐,발볼에 비해 좁은 신발을 신었을때

-밑창이 딱딱해서 발아치에 무리를 주는 신발을 착용

-급격하게 체중이 증가한 경우

발바닥에 충격을 주는 많은 행위와 요인들로 인해 족저근막에 비정상적인 부하가 가해지는 상황이라면

족저근막염이 유발되기 쉽습니다.

여기에 사용량이 적거나 충격을 덜주는것 같다면, 구조적인 문제도 생각해보아야 합니다.

구조적으로 발바닥의 아치가 정상보다 낮은 평발, 아치가 정상보다 높은 요족등은 발은 정상상태에 비해 특정부분이 무리하게 됩니다.

또한 다리 길이의 차이, 발의 과도한 회내변형, 다리 근육의 약화 및 단축이 있는 경우

한쪽으로 무게가 쏠려 한쪽에 무리를 줄수밖에 없습니다.

이런 경우는 구조적인 문제를 함께 치료해야 재발을 막을수 있습니다.

족저근막염의 치료
김해내외동한의원 발바닥통증 족저근막염

김해내외동한의원 365바른한의원에서는 기본적으로 세세한 문진을 통해 병력청취를 하고,

이후 발바닥 통증을 일으키는 아킬레스건염, 지간신경종, 기타 신경포착등의 질환과 감별 혹은 함께 있는지 판단합니다.

이후 족저근막염으로 진단하면 발병시기, 통증의 정도, 활동량, 생활패턴등을 고려하여 급성기부터 통증이 약간 줄어드는 안정기간, 지속적으로 악화가 되는 만성기간 으로 나누어 치료계획을 세웁니다.

기본적으로 족저근막의 염증이 생긴 부분에 침치료,염증이 심한경우에는 약침치료를 병행하여 소염작용과 진통작용을 촉진하고 당장 걷기에 통증을 경감시킵니다.

족저근막염은 과사용이 원인이기에 환자분의 생활습관을 교정하는것이 굉장히 중요합니다.

김해내외동한의원 365바른한의원에서는 원인이 일시적인 과사용이라면 예후가 좋으나,

구조적인 원인까지 있다면 재발도 자주하는 질환이기에 근본치료를 위해서 발목, 골반의 변위등을 살피어 추나요법을 시행합니다.

같은 족저근막염이더라도 증상에 개인마다 차이가 있으니 정확한 진단을 통한 치료를 받으시는것을 추천드립니다.

더 궁금한 점이 있으시면 가까운 한의원 혹은 의원에 내원하셔서 상담받아보시는것을 권해드리며

오늘의 포스팅을 줄이도록 하겠습니다.

본 포스팅은 의료정보제공을 목적으로
의료광고법 제56조 1항을 준수하여
한의사가 직접 작성하였습니다.