안녕하세요, 365바른한의원입니다.

월경하기 전에 온몸이 아파요
월경전에 되면 손발이 부어요
주기가 다가오면 너무 감정조절이 힘들어요

가임기 여성의 자궁내막은 주기적으로 분비된 호르몬에 의해 증식되어 배아의 착상을 준비하는데, 임신이 되지 않으면 자궁내막이 저절로 탈락되는 현상을 월경이라고 합니다.

이 월경(생리)기간동안에 월경통(생리통) 등의 통증으로 고생하시기도 하지만 월경을 하기 전부터 호르몬의 변화로 인해 여러 신체반응이 일어나기도 합니다.

오늘은월경 주기 시작 며칠 전에 시작되어 보통 월경 첫 날 몇 시간 후에 끝나는 신체적 심리적으로 나타나는 여러 증상들을 나타내는 월경전증후군(PMS, 생리전증후군)에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

월경전증후군 (생리전증후군) 이란?
생리전증후군 월경전증후군 자가진단

월경전 증후군(premenstrual syndrome, PMS)은 월경 후반인 황체기에 나타나는 신체적, 정신적 증상을 나타내는 증후군을 말합니다. 대표적으로 복통, 두통, 요통, 붓기 등의 신체적 증상과 신경과민, 불안감, 감정기복, 우울감 등의 정신적 증상등이 동반됩니다.

생리전증후군의 증상은 월경이 시작하기 약 일주일에서 열흘정도 전부터 시작하여 월경이 시작한 후 하루에서 이틀정도까지 나타납니다. 가임기 여성의 20~50%정도는 이를 겪게 됩니다.

월경전증후군 (생리전증후군) 증상
생리전증후군 월경전증후군

월경전증후군(생리전증후군)에는 크게 신체적증상, 정신적증상 두가지로 나뉩니다. 사람에 따라 다르기도 하지만 같은 사람이더라도 시기와 상황에 따라서 더 심하게 나타나는 증상이 다릅니다.

1. 신체 증상

-심장이 뛰는게 느껴진다. 심박동 감지(두근거림)

-머리가 무겁고 두통이 있다.

-메스껍고 토할것같은 느낌이 들며 변비가 있다.

-유방이 붓고 통증이 있다.

-식욕이 상승한다.식욕 변화 및 특정 음식에 대한 식탐

-신체 곳곳에(어깨, 허리, 종아리) 통증이 심해진다.

-밤에 잠 들기가 힘들다.

2. 정신 증상

-초조하고 불안한 느낌이 든다.

-조급해지고 화내는 일이 잦다.

-감정 기복이 심해진다.

-집중하기가 어렵고 신경이 예민하다.

-우울감으로 의욕이 떨어진다.

월경전증후군 (생리전증후군) 원인
생리전증후군 월경전증후군

생리전증후군은 여러 원인에 의해서 발생하는것으로 추정되지만 명확하게 밝혀지지는 않았습니다.

하지만 월경전인 황체기에 나타난다는 주기성이 특징이기에 호르몬 변화에 영향을 많이 받는것으로 추정됩니다.

호르몬의 관점에서 보면, 황체기에는 에스트로겐이라고 하는 여성호르몬농도가 낮은 상태가 유지됩니다.

월경전증후군 증상을 크게 겪는 여성들에게서 여성호르몬의 민감성에 따른 차이로 인해 여성호르몬농도가 상승하고 하강하는 기간 동안의 영향으로 인해서 나타납니다.

월경전증후군 (생리전증후군) 자가진단
생리전증후군 월경전증후군

월경전증후군은 특징적으로 앞서 말씀드렸듯 월경 7~10일 전부터 시작하여 월경 직후 1~2일 내에 증상이 사라집니다.

10~13일간 나타나는 증상이 A,B 필수 1개씩 총합 5개가 되면 상담을 받아보시는게 좋습니다.

Group.A (4개중 하나 필수)

1)감정의 기복이 심해진다.

2)짜증이나 화가 많아진다.

3)우울감이나 절망감이 심하거나 자책이 많다.

4) 불안하고, 긴장하거나 초초한 느낌이 잦다.

Group.B (6개중 하나 필수)

1)모든 활동에 의욕이 떨어진다.

2)집중력이 확연히 줄어든다.

3)잠을 자도 기운이 없거나 피로함이 지속된다.

4)식욕이 늘어난다.

5)수면이 부족한다.

6)유방통, 두통, 복통등의 신체통이 있다.

A,B 각 1개를 포함한 전체 11개중 총합 5개

월경전증후군 (생리전증후군) 치료
생리전증후군 월경전증후군

월경전증후군(생리전증후군)의 경우 환자 한분한분마다 근본적 원인을 찾아 치료합니다.

환자분의 나이대, 산과력, 월경력, 생활습관, 기왕력, 월경전에 가장 불편한 증상 등이 모두 다릅니다.

환자분의 이야기를 꼼꼼히 듣는것 부터가 진료의 시작입니다.

한달중 절반에서 1/3정도의 기간동안 월경전증후군으로 불편함을 겪는게 괴롭다는것을 알고 있습니다.

손발이 부어서 불편한 경우, 신경이 너무 과민되어 불편한 경우 등 환자분마다 불편한 증상에 집중하여 치료합니다.

월경전증후군은 한의학적으로는 어혈이라고 하는 혈류의 흐름을 정체시키는 병리상태입니다.

이를 개선하기 위해 환자분의 증상과 체질과 상황에 따라 개별적으로 맞춤 한약치료를 해야합니다.

자궁 및 자궁주변부의 어혈을 제거하고 순환을 돕는 혈자리에 침치료와 뜸치료가 도움이 됩니다

자궁과 골반강으로 혈액이 몰릴때 요통과 신체통이 있는 경우 평소 근육 상태가 좋지 않은 경우가 많습니다.

이때는 원래 좋지 않았던 해부학적 구조물의 상태를 해결하는것이 좋습니다.

침치료와 부항치료로 근육의 긴장을 풀고 혈류를 잘 공급받을수 있도록 돕습니다.

월경때가 되어 여러 변화가 일어날때 근육상태가 좋지 않으면 신체통이 더욱 심해지는 분들이 있습니다.

이 중 근육 문제가 체형적인 문제로 인해서 나타났을 경우에는 추나치료를 병행하여 근본적인 원인을 바로 잡아 단순히 통증을 감소시키는 것이 아닌, 재발하지 않도록 교정치료를 진해앟는 것이 좋습니다.

오늘은 월경전증후군(생리전증후군)에 대해서 알아보았습니다.

김해한의원 365바른한의원입니다 감사합니다.

본 포스팅은 의료정보제공을 목적으로
의료광고법 제56조 1항을 준수하여
한의사가 직접 작성하였습니다.