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·2026.08.13
안녕하세요 365바른한의원입니다.
가만히 있어도 발이 계속 저려요
발바닥 전체가 화끈거려요
발이 내 발이 아닌 느낌이 들어요
손목터널증후군은 비교적 많이 들어보셨을텐데,
발목터널증후군도 있다는거 알고 계셨나요?
손목에도 신경,혈관이 지나가는 통로에 압박이 생겨서 정중신경이 눌리면 손저림, 손힘빠짐등이 발생한다고 말씀 드렸는데,
병리가 비슷합니다.
손목터널증후군에 대한 내용은 아래 링크를 참고해주세요!
https://blog.naver.com/365barunhani/224308337534
김해내외동한의원 손저림 손목터널증후군안녕하세요, 365일 정성으로, 바른 길만 걷는 진료 365바른한의원입니다. '손목터널증후군'이라...blog.naver.com발목터널증후군 이란?
발목터널증후군 발저림
발목터널은 발목 안쪽에 위치해 있습니다.
안쪽 복사뼈 뒤쪽에서 굴건 지대(Flexor retinaculum)라고 하는 띠 아래로 후경골신경, 후경골 동맥, 정맥등이 지나가고 있습니다.
이 외에도 장무지,장족지굴근의 힘줄도 함께 지나가는 구조로 되어있습니다.
손목터널과 마찬가지로 원래는 힘줄, 신경, 혈관을 보호하기 위해서 위치한 굴건지대로 싸인 터널에 압박이 심해지면
힘줄의 염증과 더불어 신경과 혈관이 눌려서 발바닥의 통증과 이상감각을 나타낼수 있습니다.
증상을 나타내는 주요 구조물인 후경골신경에 대해 조금 더 보겠습니다.
그림은 오른쪽 종아리, 발을 표현한 그림입니다.
후경골신경은 좌골신경이라고 하는 커다란 신경이 무릎오금 근처에서 총비골신경과 후경골신경으로 나뉘어 주행하게 됩니다.
이때 발목터널에 어떠한 원인으로 압박이 높아지면 신경이 눌려 저림, 통증, 이상감각등이 나타나게 됩니다.
발목터널증후군 증상
발목터널증후군 발저림
가만히 있어도 발이 계속 저려요
발바닥 전체가 화끈거려요
발이 내 발이 아닌 느낌이 들어요
처음에 말씀드렸던것처럼 증상이 다양합니다.
터널안에 있는 정맥, 동맥, 신경, 힘줄등이 눌려서 생기는 증상으로 어떤 구조물이 눌렸냐에 따라서 미세하게 증상이 다릅니다.
가장 특징적인 증상은 발이 전체적으로 저리고, 걸을때마다 발바닥 통증이 심해진다는 것인데요.
초기에는 강도와 빈도가 약하지만 터널의 압박이 심해지고 사용이 과다해지면
화끈거림, 시림, 발바닥 뿐만 아니라 전체적으로 저림 등으로 나타날수 있습니다.
이전에 발통증과 이상감각에 대해서 아킬레스건염, 족저근막염의 증상과 약간 다르지요?
서 발바닥 통증을 나타내는 다른 질환들은 아래 포스팅을 참고하시면 좋습니다.
https://blog.naver.com/365barunhani/224308352483
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발목터널증후군 발저림
발목터널에 압박을 증가시키는 모든 요인이 발목터널증후군의 원인이 될수 있습니다.
발목터널증후군의 원인을 크게 3가지 정도로 추려보겠습니다.
1.발목염좌 이후 치료를 받지 못한 경우
-보통 발목을 삐었다고 하면 바깥쪽을 삐지만 안쪽을 삐는 경우도 있고, 바깥쪽이 제기능을 하지 못하는 상황에서는 반대쪽 발 혹은 같은쪽 발의 안쪽이 무게를 더 받게 됩니다. 이 상황이 길어질수록 발목터널 안에 염증이 생겼다면 공간이 좁아질수 있습니다.
발목염좌의 초기처치를 하지 않게 될경우 만성 발목불안정성으로 번지거나 다른 불편함이 생길수 있습니다.
2.맞지 않은 신발, 발의 과사용
발목터널에 무리가 갈 정도로 과도한 러닝, 등산, 점핑등의 발목에 충격이 가해지는 운동을 한 경우도 발목터널증후군의 증상이 나타날수 있습니다. 과사용 단독으로 오는 경우도 있지만 발목안쪽이 꽉 조여지는 신발을 신는것은 외부적인 환경이 발목터널의 공간을 좁혀서 증상을 더욱 악화시킵니다.
3.발 아치 이상 & 골반 구조적 요인
평발이나 요족의 경우 정상 발의 아치에 비해 무게가 불균형하게 분산됩니다. 이 경우 발목터널안을 지나는 장무지굴근,장족지굴근,후경골근 등의 무리한 사용으로 인해 힘줄에 영향이 가고 이 결과로 발목터널증후군의 증상을 낳을수 있습니다.
골반이 틀어진 경우에도 역시 체중이 발목으로 가면서 불균형이 생겨 한순간에 나타나지 않더라도 지속적인 활동을 통해 증상이 서서히 나타나는 경우도 있습니다.
발목터널증후군 치료
발목터널증후군 발저림
발바닥통증, 저림등으로 오셨을때 정확한 진단을 위한 꼼꼼한 문진이 가장 중요합니다.
주 증상이 통증인 경우에는 아킬레스건염, 족저근막염, 발목터널증후군 모두에서 나타날수 있는 경우이기에 이학적검사와 문진등을 통해 감별하고
저림이 더 불편한 경우에는 발만 저린지, 종아리부터 저린지, 허벅지부터 저린지에 따라서 발목터널증후군 혹은 상위 신경의 신경포착, 허리에서부터 신경이 눌린 경우등 모든 가능성을 열어두고 꼼꼼하게 진단합니다.
발목터널증후군은 발목터널안의 압력을 줄이는것이 중요하여 침치료, 약침치료를 통해 통증과 염증반응을 잡고 유착이 심한 경우 도침치료를 활용합니다.
골반이나 발의 아치 등의 구조적인 병변이 관찰되면 추나요법을 병행하여 근본적인 문제부터 바로 잡습니다.
발 저림은 당뇨, 허리디스크(요추추간판탈출증), 이상근증후군, 종아리 주변의 비골신경, 경골신경 포착증후군 등 많은 질환에서 관찰되는 증상입니다.
증상이 같으나 원인이 다르면 치료도 달라집니다.
김해한의원 365바른한의원입니다.
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- 소화기계: 식욕부진, 위부불쾌감, 구역, 구토, 설사 등